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腰痛で掛かった整形外科の先生に
「背筋が無さ過ぎ」と指摘された私
骨を支える筋肉がつけば
腰痛もよくなるそうです
それには「とにかく筋トレ」
簡単な筋トレは
リハビリで教えてもらいましたが
ここはひとつジムで
きっちりトレーニングするべきかと
来月から本格的にジムに通います
「腰痛改善」が目標ですが
あわよくば…
ぽちゃぽちゃ脱却して
おっぱいはそのままで、
ぽっちゃり程度になりたいな
マイペースで頑張ります
┏━━━ ✨ こよみカレンダー✨ ━━━┓
出勤日:火、水、木
毎週固定
年末年始、お盆、祝日除く
※三連休開け火曜日お休み
出勤時間:11:00~16:30
L.O15:00
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

- 1日の上限について -
お持ちの星の数によって、1日に贈ることができる星の上限は変わります
1~4個...1日3回
5~9個...1日5回
10個以上...1日10回
※毎朝6:00にリセットされます
女の子にもあなたから星が贈られてきたことが通知されますので、
コミュニケーションの1つとしてご活用ください ♪
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